電話応対コンクール2014攻略9回目【発声練習1 ロングトーン】

公開日: : 電話応対コンクール2014攻略

腹式呼吸をしよう

電話応対コンクールは3分です。
たった3分ですが、息の量が少ないと後半ばててしまいます。
滑舌訓練や応対練習も良いですが、基本となる息の訓練をしないことにはなかなかモノになりません。
これは当然のことで、幹がしっかりしていないと、枝葉や花が綺麗に咲かないように、基本となる息の量がしっかりしてないと、抑揚も感情表現も滑舌も綺麗についてこないのです。
その中で大切なのが腹式呼吸です。
普段行う肺呼吸ではなく、腹部でおこなう呼吸のことですね。
詳細は腹式呼吸でググってもらえればと思います(手抜き)

私がやる方法を紹介します。
まず鼻から3,40秒かけて息を吸います。息を吸う時にお腹が横に広がる感覚を大事にしてください。
次に口から3,40秒かけて息を吐いていきます。お腹がへこんでいくのを大事にしてください。
これを繰り返すことで腹式呼吸が徐々に身についていきます。
お風呂に入っている時など暇な時に繰り返し訓練をすると、身に付くスピードも速いです。

また寝転んで、お腹を力いっぱい押さえつけながら、声を出す方法や、
犬のものまねで「ワウッ!!」と口に出したりすると、腹式の発声になります。
腹式呼吸が下手だと、息の音が受話器に入って雑音になるので気を付けてください。

お腹が広がる感覚、お腹に力が入る感覚、発声した時にお腹がしぼむ感覚を大事にしてください。

ロングトーンで息を鍛えよう

ロングトーンとは「あーーーーーーーーーー」と声を出し続ける行為です。
途切れることなく「あーーーーーーーーーー」と出し続けてください。
これがロングトーンです。
「あ」でなくても「い」でも「う」でも「え」でも良いです。
音を前に出し続ける行為、それがロングトーンだからです。
厳密な意味は違っても、このシナツナギのサイトではそうなのです(笑)

私の統計では、練習してない人はだいたい20秒ぐらいで息切れします。
このロングトーンを練習することにより、安定した声を出すことができるようになります。
練習すれば60秒ほど、声を出し続けることができるようになります。
私も全盛期は60秒でした。
今、やってみたら40秒弱ぐらいでした。
長ければ良いという話ではありませんが、30秒ぐらいは安定して声が出せるようにした方がいいです。
すると、音声表現の練習をしたときに、音声表現の身に付くスピードがぜんぜん変わってきます。
ちなみにロングトーンが長いと、ロングトーンを知っている相手に自慢できます。
「へへへ、私、60秒もできるよ」って感じです。
無意味な自慢ですが、自己陶酔できれば、それも良いと私は思います。

⇒電話応対のルールとマナー

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