電話応対で滑舌が悪い人がするべき練習法

公開日: : 最終更新日:2015/01/06 電話応対基本マニュアル

滑舌が悪い人は表情筋が硬いことが多い。

表情筋が硬いと、表情の動きがあまりなく、滑舌が悪くなることが多いです。

私のまわりにいる滑舌が悪い人も表情筋が硬くて滑舌が悪い人が多いです。

他にも歯並び、舌の長さなどもありますが、

このあたりはどうしようもないので、訓練あるのみです。

では、どのように表情筋を柔らかくするか?

 

笑顔の練習をたくさんする。

笑顔は口元の口角もあがり、表情筋が柔らかくなります。

普段から、よく笑うようにしましょう。

その時、口角を意識して、あげるようにしましょう。

『意識』することで、効果は格段にあがります。

よく笑う。

これは人生を幸せ、豊かにするものでもあります。

積極的に笑うようにしましょう。

一人で練習する時は、鏡を使用することをおすすめします。

 

あいうえおの形をしっかりと作る。

表情筋が硬いと口を小さく開けてしまう人が多いです。

実践では口を小さく開けることも有効ではありますが、

練習の時はおおげさに大きく開けることが大切です。

表情を大きく動かしましょう。

実際の電話応対では、

自分がしゃべりやすい口の大きさで話しましょう。

 

母音法で滑舌を治す

母音法とは、母音だけですべてを話す練習法です。

母音とは「あいうえお」のことですね。

詳しくは下記リンクからどうぞ

⇒最強の滑舌練習法、母音法

 

呼吸が浅いと、滑舌が悪くなります

正確には滑舌といえないかもしれません。

ですが、滑舌が悪いとされる方で呼吸が浅いことが原因の方がいます。

呼吸が浅いと、息苦しい中でしゃべる為、滑舌が悪く感じるのです。

 

腹式呼吸をする

まず鼻から3,40秒かけて息を吸います。

息を吸う時にお腹が横に広がる感覚を大事にしてください。

次に口から3,40秒かけて息を吐いていきます。

お腹がへこんでいくのを大事にしてください。

これを繰り返すことで腹式呼吸が徐々に身についていきます。

お風呂に入っている時など暇な時に繰り返し訓練をすると、

身に付くスピードも速いです。

また寝転んで、お腹を力いっぱい押さえつけながら、

声を出す方法や、

犬のものまねで「ワウッ!!」と口に出したりすると、

腹式の発声になります。

腹式呼吸が下手だと、

息の音が受話器に入って雑音になるので気を付けてください。

お腹が広がる感覚、お腹に力が入る感覚、

発声した時にお腹がしぼむ感覚を大事にしてください。

ロングトーンで呼吸を鍛えよう

ロングトーンとは「あーーーーーーーーーー」と声を出し続ける行為です。

途切れることなく「あーーーーーーーーーー」と出し続けてください。

これがロングトーンです。

「あ」でなくても「い」でも「う」でも「え」でも良いです。

音を前に出し続ける行為、それがロングトーンだからです。

厳密な意味は違っても、このシナツナギのサイトではそうなのです!!

私の統計では、練習してない人はだいたい20秒ぐらいで息切れします。

このロングトーンを練習することにより、

安定した声を出すことができるようになります。

練習すれば60秒ほど、声を出し続けることができるようになります。

長ければ良いという話ではありませんが、

30秒ぐらいは安定して声が出せるようにした方がいいです。

すると、音声表現の練習をしたときに、

音声表現の身に付くスピードがぜんぜん変わってきます。

結果的に滑舌もよくなります。

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